Ми звикли ділити емоції на приємні та неприємні , позитивні та негативні . Але це не зовсім так. Насправді, все набагато складніше та цікавіше. Існує чотири типи емоцій, які базуються на рівні енергії та приємності . 📏Mood Meter (прикріплю нижче) показує ці чотири типи: 1. Червоний квадрат – високоенергетичні неприємні емоції, як-от злість, тривога, роздратування. 2. Синій квадрат – низькоенергетичні неприємні емоції, як-от сум, апатія, втома. 3. Зелений квадрат – низькоенергетичні приємні емоції, як-от спокій, задоволення, розслаблення. 4. Жовтий квадрат – високоенергетичні приємні емоції, як-от радість, натхнення, ентузіазм. Ось так виглядає Mood Meter, який допомагає краще розуміти і управляти своїми емоціями: